相信各位运动爱好者都知道,运动过后的肌肉放松必不可少的,而在近些年这样帮助我们进行肌肉放松的辅助工具层出不穷,其中最受运动爱好者们喜欢的,莫过于筋膜枪,最近果小妞上手了一款 Keep 和 Youlisn 联合推出的筋膜枪,也做了一些小测试,接下来就来一起看一下吧。


多款小拳拳捶你肌肉!哪里不爽点哪里!KEEP这款筋膜枪运动爱好者必备!


作为外貌协会的一员,首先关注的当然是颜值,银灰色和黑色混搭的机体,手握处有防滑材质的包裹,搭配了蓝色的指示灯、充电器、以及四个枪头和一个收纳袋,整体配了一个发泡材质的手提盒,作为运动辅助器材来说质感很能打,但是说到这果小妞就不得不吐槽一下,9102年这种圆形接口,“硕大”体积的充电器显然有些不方便,但好在机器的续航时间长,2600mAh电池可以满足1周的重度使用。


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所谓筋膜枪实际上就是,通过高频震动而达到按摩肌肉效果的一种设备,这款筋膜枪采用的是高扭矩无刷电机,共提供三个档位的力度,振动频率分从下到上分「1800,2400,3200 RPM」 三档,通过按钮上三个蓝色的指示灯来标示,可以满足不同人群或身体不同部位的按摩需求。


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1档频率偏低同时也比较温和,用来按摩使用最佳,适合老年人或者是上班族,用来按摩手、脚上的穴位。


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2档振动频率虽然是中等,但是它足够满足一大部分运动后的肌肉放松,像正常的健身运动完全不在话下。


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3档对于大部分人来说相对过于激烈,比如就果小妞而言,这个重量为1.1kg的筋膜枪,在开启三档的情况下使用,控制起来很吃力,使用时间超过三五分钟,甚至会出现手麻的情况,所以3档更适合专业的健身人群,由专业人士配合使用。


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而附带的四颗枪头分别有着不同的用途。


叉形按摩头:适用后颈部和跟腱等肌肉线条分明肌肉群,主要解决肌肉与筋膜粘连问题,运动前对跟腱具有热身保护作用,配合1-2档使用最佳。


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扁平按摩头:适用平面肌肉群,可以使大肌肉群得到有效放松,平时走路过多腿酸了就可以使用这个按摩头放松小腿肌肉,配合2-3档使用最佳。


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锥形按摩头:适用手、脚等部位的穴位按摩,配合一档使用最佳。


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球形按摩头:适用各种肌肉群,有助血液循环去除水肿,在办公室久坐后对腰部颈部进行放松,冲击力缓和,适用体质敏感人群,在这里值得一提的是,这款球形的材质是软软的,类似于发泡的材质,相对其他枪头,这款枪头更温和一些,不会过于生硬,配合2-3档使用最佳。


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像使用筋膜枪这样的器材,除了性能外,大家最担心的就是噪音问题,而这款筋膜枪的噪音在45-60db之间,大概就像是冰箱运作时发出的轻微嗡嗡声,所以噪音问题大可不用担心。


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在这里果小妞做了一个运动测试,在近一个月的时间内,没有运动过的情况下跑5公里,跑步前双腿都做简单的拉伸活动,然后用这款筋膜枪仅为右腿做运动前的激活,以及运动过后的肌肉放松,左腿则不使用筋膜枪。


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18个小时过后,静止时双腿并无太大感受差别,但是在行走时很明显感觉左腿的肌肉,以及腿部的筋脉有酸痛感传来,而相较右腿肌肉以及筋脉的酸痛感并没有那么刺痛。然后,果小妞憋足一口气,做了几个标准的深蹲后,发现左腿和右腿的酸痛感差的不是一点半点…继而也用筋膜枪辅助左腿恢复,但是与右腿还是有明显的酸痛感差距。因此,在运动前后近一段时间内使用是相对比较有效的。(Ps:这样是非常不正确的运动行为,请大家不要模仿!)


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总结:Keep 和 Youlisn 联合推出的这款筋膜枪,功效是很显著的,同时搭载运作时的轻噪音,以及超长的续航,对于运动爱好者来说,是很有必要入手的。同时它多档位,多款按摩头的设计,能满足家庭里跨年龄段的使用需求,也很有必要备用一台。


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